Psychologue TCC | Le Mans

Psychologue spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale et en psychologie du travail - Hypnopraticien certifié en Hypnose Ericksonienne

Votre cabinet de psychologue TCC au Mans

Situé à la périphérie du Mans et à proximité de La Chapelle-Saint-Aubin, je vous accompagne en tant que psychologue pour des séances de thérapie brève. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) sera utilisée pour traiter vos problèmes et l’hypnose Ericksonienne pourra vous être suggérée comme un outil complémentaire afin de lever certains blocages.

Qui suis-je?

Mehdi Doguet s’est formé à la Faculté de Psychologie de Nantes où il a obtenu son diplôme de Psychologue avec Mention. 

Mehdi psychologue sur Le Mans, vous apporte son expertise

Formé aux thérapies brèves, j’oriente la prise en charge vers l’action et la recherche de solutions. Nous rechercherons activement les causes de votre problèmes ainsi que les évènements qui ont précipité les troubles mais ça ne sera pas l’axe central de la thérapie.

En effet, les efforts seront concentrés sur la démarche de changement en travaillant sur vos cognitions, vos comportements et vos émotions. Par ailleurs, vous allez être activement impliqué dans la thérapie et dans la résolution de votre problème. C’est pourquoi mon rôle sera de vous accompagner, de vous faire réfléchir et de vous donner des tâches qui vous permettront de vous impliquer pleinement dans la thérapie.

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PSYCHOTHERAPIE (TCC)

Trouvez des solutions pour résoudre vos troubles d'ordre psychologique avec la TCC

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HYPNOSE

Activez vos leviers de changement grâce à l'hypnose thérapeutique   

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BURN-OUT

Sortez de l'épuisement professionnel grâce à la thérapie cognitive et comportementale

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COACHING RECRUTEMENT

Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir vos futurs entretiens d'embauche

Psychologue remboursé par les mutuelles sur Le Mans

Dans le département de la Sarthe et dans la ville du Mans, la séance chez le psychologue n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins certaines mutuelles prennent en charge quelques séances entièrement ou partiellement. Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle. (un tableau récapitulatifs des remboursement est en cours de création sur le site…)

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Psychologue Le Mans Hypnose Le Mans

Les phobies sont très communes dans la population générale et peuvent concerner aussi bien des objets que des situations. 

On va parler de phobie lorsque la peur est disproportionnée par rapport au danger réel. 

Les phobies provoquent chez les personnes une angoisse intense lorsqu’elles sont confrontées à l’objet phobique et avant de s’y confronter… En savoir plus

Les attaques de panique, plus communément appelées “crise d’angoisse est un trouble particulièrement fréquent.

Une personne peut en faire une seule fois dans sa vie ou en vivre de façon chronique. On parlera alors dans ce cas de “trouble panique”. 

Bien souvent, le trouble panique observe une comorbidité avec l’agoraphobie, c’est à dire la peur de ne pas pouvoir s’échapper… En savoir plus

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte les personnes qui ont été confrontées directement ou indirectement à un évènement choquant (agression, viol, accident, attentat…). 

Les personnes qui en souffrent sont victimes de cauchemars de flash-back à répétition. Elles peuvent ressentir également de la colère envers elles mêmes et culpabilisent parfois de n’avoir rien pu faire… En savoir plus

L’anxiété est un état où le souci est au premier plan. Elle peut concerner un thème en particulier (la santé, l’argent, les autres…). 

On parlera d’anxiété généralisée lorsque la personne aura peur de tout. 

Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui en souffrent et il n’est pas rare que ce trouble soit associé à une dépressionEn savoir plus

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont particulièrement handicapants pour les personnes qui en souffre.

Elles  vont avoir des obsessions concernant diverses thématiques (hygiène, faire du mal à l’autre, insécurité…). Elles vont aussi user de rituels également appelés “compulsions” (comptage, vérification, rangement…) pour conjurer leurs angoisses.

Les personnes ont conscience de l’irrationnalité de leur comportement mais ils ne peuvent empêcher leurs TOC… En savoir plus

Les addictions sont très fréquentes dans la population générale et concernent des thèmes variés.

Parmi les plus fréquentes, on retrouve les addictions aux drogues, à l’alcool, au tabac et aux jeux d’argent.

Il est souvent très difficile de se débarasser d’une addiction et il n’est pas rare que ce soit l’arbre qui cache la forêt… En savoir plus

La dépression ou l’état dépressif se caractérise par un état apathique et une perte de l’intérêt et du plaisir. 

Il existe plusieurs stades d’état dépressif pouvant aller de la dépression légère à l’état dépressif majeur.

L’état dépressif est bien souvent au premier plan mais s’accompagne généralement d’autres troubles tels que l’addiction ou l’anxiété.

On observe aussi un risque de suicide élevé chez les personnes dépressives… En savoir plus…

La tentative de suicide est souvent la résultante d’une souffrance extrême. 

La personne ne trouve plus d’issue et envisage la mort comme l’option la plus évidente pour solutionner son problème.

Par ailleurs, la tentative de suicide peut signifier un simple appel au secours… En savoir plus

Suite à la perte d’un être aimé, la tristesse, le manque et la souffrance sont souvent au premier plan. Le travail de deuil se fait généralement avec le temps, mais il arrive que le processus de deuil s’enraye…

Un soutien psychologique sera alors opportun pour traverser cette étape si la douleur est insurmontable suite à la perte…En savoir plus

Mehdi Doguet, psychologue et hypnopraticien sur Le Mans

Numéro ADELI : 72 93 0576 3

Formé à l’Université de Nantes, j’ai reçu le titre de psychologue spécialisé en Psychologie du Travail. Mes travaux de recherche ont porté sur le bien-être au travail, le stress professionnel et l’évaluation des compétences.

Je me suis également formé aux Thérapies Cognitives et Comportementales à l’IFFORTHECC à Aix en Provence afin de prendre en charge les troubles anxieux (attaque de panique, phobies diverses, TOC, trouble de l’anxiété, stress post traumatique…), les troubles dépressifs (dépression majeure, risque de suicide) et les addictions (alcool, drogues, jeux…)

Par ailleurs, je suis certifié Hypnopraticien  en hypnose Ericksonienne par l’A.R.C.H.E à Paris. Par le biais de l’hypnose thérapeutique, qui est bien différente de l’hypnose de spectacle, je vous accompagne sur la voie du changement (changement de comportement, amélioration des performances, meilleure gestion des émotions, gestion de la douleur, arrêt du tabac, trouble du comportement alimentaire…).

En tant que psychologue, suis soumis au code d’éthique et de déontologie des psychologues et de la charte d’éthique de l’A.R.C.H.E (Académie de Recherche en Hypnose Ericksonienne).

Présentation du cabinet de psychologue TCC au Mans

Votre cabinet vous propose un cadre moderne et chaleureux vous assurant la confidentialité de nos échanges. La salle de consultation est spacieuse et met à votre disposition des fauteuils confortableset un coin canapé pour que les consultations se passent dans les meilleures conditions.

Dans cet espace,  vous êtes accueillis et écouté sans jugement afin que vous puissiez exprimer vos pensées, vos émotions, vos difficultés, vos doutes. Vous aurez alors le choix, selon vos préférences, de choisir les thérapies cognitives et comportementales  ou l’hypnose Ericksoniennepour trouver une solution à votre problème. Il pourra vous suggérez de combiner les deux dans certains cas pour obtenir de meilleurs résultats. 

Adresse : 25 avenue des frères lumière, 72650 La Chapelle Saint Aubin

Horaires : de 10h à 19h

Public : adolescent, adulte et personne âgée

Tarifs :

Séance de psychothérapie (TCC)

   60 euros la séance

  50 euros : Tarif spécial étudiant et demandeur d’emploi (sous réserve de présentation de la carte étudiante ou de l’attestation pôle emploi du mois en cours).

Séance de coaching recrutement

    60 euros la séance

Mode de paiement : carte, chèque ou espèces

Durée de la séance : environ 1h

Nombre de séance : à définir selon les troubles et les cas 

Nb : Certaines mutuelles prennent en charge partiellement ou entièrement quelques séances, renseignez vous !

Consultation à domicile :

90 euros la séance

Uniquement dans un rayon de 10 km

La méthode utilisée par votre psychologue au Mans

Si vous souhaitez, simplement parler de vos problèmes passivement et ne pas modifier vos comportements, conserver vos pensées dysfonctionnelles et ne jamais passer à l’action, alors les thérapies brèves ne sont tout simplement pas faites pour vous. Une psychanalyse sur plusieurs années et peut être davantage recommandée.

Bien entendu, tout cela se fera à votre rythme et avec une approche empathique  qui prendra en considération votre réalité et vos difficultés. J’accorde d’ailleurs une grande importance à vous soutenir tout au long de la thérapie et reste à votre disposition pour vous épauler dans les moments difficiles.

 

La thérapie cognitive et comportementale (TCC)

La TCC reprend les principes de la méthode expérimentale.

  • Définition des contours du ou des problèmes.
  • Hypothèses de travail.
  • Mesures de l’état actuel à l’aide d’outils psychométriques.
  • Test des hypothèses par l’expérimentation (tâches concrètes).
  • Mesure de l’état après expérimentation.
  • Validation ou invalidation des hypothèses en fonction des résultats obtenus.
  • Suivi à 1 mois 3 mois et 6 mois pour prévenir la rechute.
  • la détermination d’objectifs : 1 à 2 séances pour comprendre le problème (définir les freins, les ressources, les attentes, les leviers de changement, les étapes…) et la réalisation des tests hypnotiques.
  • La phase de travail : 1 à 3 séances (ou plus) d’hypnose selon les cas pour effectuer la phase de travail.
Le Coaching recrutement : 

Voici les différents point sur lesquels nous allons travailler.
  • La rédaction du curriculum vitae et de la lettre de motivation.
  • L’entretien téléphonique.
  • L’entretien physique.
  • Les biais psychologiques des recruteurs et des candidats.
  • Simulation d’entretien.
  • Déjouer les questions pièges des recruteurs.
  • Gérer votre stress.
  • Décrire vos compétences.
  • Valoriser votre profil.
  • Tous les moyens seront mis en oeuvre pour que vous arriviez avec tous les outils nécessaires à la réussite de votre prochain entretien.

Formulaire de contact

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