Qui suis-je?
Mehdi Doguet s’est formé à la Faculté de Psychologie de Nantes où il a obtenu son diplôme de Psychologue avec Mention.
Psychologue TCC | Le Mans
Psychologue spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale, en Psychologie du Travail et en E.M.D.R
Votre cabinet de psychologue TCC au Mans
Situé à la périphérie du Mans et à proximité de La Chapelle-Saint-Aubin, je vous accompagne en tant que psychologue pour des séances de thérapie brève. La thérapie comportementale et cognitive (TCC) sera utilisée pour traiter vos problèmes et L’E.M.D.R pourra être suggérée en fonction du trouble psychologique identifié.
Mehdi psychologue TCC Le Mans, vous apporte son expertise
Formé aux thérapies brèves, j’oriente la prise en charge vers l’action et la recherche de solutions. Nous rechercherons activement les causes de votre problèmes ainsi que les évènements qui ont précipité les troubles mais ça ne sera pas l’axe central de la thérapie.
En effet, les efforts seront concentrés sur la démarche de changement en travaillant sur les cognitions, les comportements qui maintiennent et renforcent vos émotions négatives. Par ailleurs, vous allez être activement impliqué(e) dans la thérapie et dans la résolution de votre problème. C’est pourquoi mon rôle sera de vous accompagner, de vous faire réfléchir et de vous donner des tâches qui vous permettront de vous impliquer pleinement dans la thérapie.
PSYCHOTHERAPIE (TCC)
Trouvez des solutions pour résoudre vos troubles d'ordre psychologique avec la TCC
BURN-OUT
Sortez de l'épuisement professionnel grâce à la thérapie cognitive et comportementale
COACHING RECRUTEMENT
Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir vos futurs entretiens d'embauche
Remboursement par les mutuelles Psychologue TCC Le Mans
Dans le département de la Sarthe et dans la ville du Mans, la séance chez le psychologue n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins certaines mutuelles prennent en charge quelques séances entièrement ou partiellement. Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle. (un tableau récapitulatifs des remboursement est en cours de création sur le site…)
Phobie
Les phobies sont très communes dans la population générale et peuvent concerner aussi bien des objets que des situations.
On va parler de phobie lorsque la peur est disproportionnée par rapport au danger réel.
Les phobies provoquent chez les personnes une angoisse intense lorsqu’elles sont confrontées à l’objet phobique et avant de s’y confronter… En savoir plus
Crise d'angoisse / trouble panique
Les attaques de panique, plus communément appelées « crise d’angoisse est un trouble particulièrement fréquent.
Une personne peut en faire une seule fois dans sa vie ou en vivre de façon chronique. On parlera alors dans ce cas de « trouble panique ».
Bien souvent, le trouble panique observe une comorbidité avec l’agoraphobie, c’est à dire la peur de ne pas pouvoir s’échapper… En savoir plus
Stress post-traumatique
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte les personnes qui ont été confrontées directement ou indirectement à un évènement choquant (agression, viol, accident, attentat…).
Les personnes qui en souffrent sont victimes de cauchemars de flash-back à répétition. Elles peuvent ressentir également de la colère envers elles mêmes et culpabilisent parfois de n’avoir rien pu faire… En savoir plus
Anxiété
L’anxiété est un état où le souci est au premier plan. Elle peut concerner un thème en particulier (la santé, l’argent, les autres…).
On parlera d’anxiété généralisée lorsque la personne aura peur de tout.
Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui en souffrent et il n’est pas rare que ce trouble soit associé à une dépression… En savoir plus
TOC
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont particulièrement handicapants pour les personnes qui en souffre.
Elles vont avoir des obsessions concernant diverses thématiques (hygiène, faire du mal à l’autre, insécurité…). Elles vont aussi user de rituels également appelés « compulsions » (comptage, vérification, rangement…) pour conjurer leurs angoisses.
Les personnes ont conscience de l’irrationnalité de leur comportement mais ils ne peuvent empêcher leurs TOC… En savoir plus
Addiction / dépendance
Les addictions sont très fréquentes dans la population générale et concernent des thèmes variés.
Parmi les plus fréquentes, on retrouve les addictions aux drogues, à l’alcool, au tabac et aux jeux d’argent.
Il est souvent très difficile de se débarasser d’une addiction et il n’est pas rare que ce soit l’arbre qui cache la forêt… En savoir plus
Dépression
La dépression ou l’état dépressif se caractérise par un état apathique et une perte de l’intérêt et du plaisir.
Il existe plusieurs stades d’état dépressif pouvant aller de la dépression légère à l’état dépressif majeur.
L’état dépressif est bien souvent au premier plan mais s’accompagne généralement d’autres troubles tels que l’addiction ou l’anxiété.
On observe aussi un risque de suicide élevé chez les personnes dépressives… En savoir plus…
Prévention du suicide
La tentative de suicide est souvent la résultante d’une souffrance extrême.
La personne ne trouve plus d’issue et envisage la mort comme l’option la plus évidente pour solutionner son problème.
Par ailleurs, la tentative de suicide peut signifier un simple appel au secours… En savoir plus
Deuil
Suite à la perte d’un être aimé, la tristesse, le manque et la souffrance sont souvent au premier plan. Le travail de deuil se fait généralement avec le temps, mais il arrive que le processus de deuil s’enraye…
Un soutien psychologique sera alors opportun pour traverser cette étape si la douleur est insurmontable suite à la perte…En savoir plus
Trouble de la personnalité
Les troubles de la personnalité sont particulièrement difficiles à vivre pour un individu et son entourage. Des schémas de pensées, de perception, de réaction et de relations dysfonctionnels vont être persistants et omniprésents. Ils entraînent une souffrance importante dans le fonctionnement personnel, professionnel, social et/ou dans d’autres domaines importants de la vie… En savoir plus
Mehdi Doguet, psychologue TCC Le Mans
Numéro ADELI : 72 93 0576 3
Formé à l’Université de Nantes, j’ai reçu le titre de psychologue spécialisé en Psychologie du Travail. Mes travaux de recherche ont porté sur le bien-être au travail, le stress professionnel et l’évaluation des compétences.
Je me suis également formé aux Thérapies Cognitives et Comportementales à l’IFFORTHECC à Aix en Provence afin de prendre en charge les troubles anxieux (attaque de panique, phobies diverses, TOC, trouble de l’anxiété, stress post traumatique…), les troubles dépressifs (dépression majeure, risque de suicide) et les addictions (alcool, drogues, jeux…)
Par ailleurs, je suis certifié Hypnopraticien en hypnose Ericksonienne par l’A.R.C.H.E à Paris. L’hypnose pourra être utilisée à un moment donné de la thérapie, toujours en accord avec le patient. En revanche, l’hypnose restera un outil (qui servira par exemple à vous relaxer) et n’est pas une thérapie à part entière permettant le changement.
En tant que psychologue, suis soumis au code d’éthique et de déontologie des psychologues et de la charte d’éthique de l’A.R.C.H.E (Académie de Recherche en Hypnose Ericksonienne).
Présentation du cabinet de psychologue TCC Le Mans
Votre cabinet vous propose un cadre moderne et chaleureux vous assurant la confidentialité de nos échanges. La salle de consultation est spacieuse et met à votre disposition des fauteuils confortables et un coin canapé pour que les consultations se passent dans les meilleures conditions.
Dans cet espace, vous êtes accueillis et écouté sans jugement afin que vous puissiez exprimer vos pensées, vos émotions, vos difficultés, vos doutes. Vous aurez alors le choix, selon vos préférences, de choisir les thérapies cognitives et comportementales ou l’hypnose Ericksonienne pour trouver une solution à votre problème. Il pourra vous suggérer de combiner les deux dans certains cas pour obtenir de meilleurs résultats.
Adresse : 25 avenue des frères lumière, 72650 La Chapelle Saint Aubin
Horaires : de 9H30 à 18h30
Public : adolescent, adulte et personne âgée
Tarifs :
Séance de psychothérapie (TCC)
70 euros la séance
Souffrance au travail
70 euros la séance
Séance de coaching recrutement
70 euros la séance
Mode de paiement : carte, chèque ou espèces
Durée de la séance : environ 1h
Nombre de séance : à définir selon les troubles et les cas
Nb : Certaines mutuelles prennent en charge partiellement ou entièrement quelques séances, renseignez vous !
Consultation à domicile :
90 euros la séance
Uniquement dans un rayon de 10 km
La méthode utilisée par votre psychologue TCC Le Mans
Si vous souhaitez, simplement parler de vos problèmes passivement et ne pas modifier vos comportements, conserver vos pensées dysfonctionnelles et ne jamais passer à l’action, alors les thérapies brèves ne sont tout simplement pas faites pour vous. Une psychanalyse sur plusieurs années et peut être davantage recommandée.
Bien entendu, tout cela se fera à votre rythme et avec une approche empathique qui prendra en considération votre réalité et vos difficultés. J’accorde d’ailleurs une grande importance à vous soutenir tout au long de la thérapie et reste à votre disposition pour vous épauler dans les moments difficiles.
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) :
La TCC reprend les principes de la méthode expérimentale.
- Définition des contours du ou des problèmes.
- Hypothèses de travail.
- Mesures de l’état actuel à l’aide d’outils psychométriques.
- Test des hypothèses par l’expérimentation (tâches concrètes).
- Mesure de l’état après expérimentation.
- Validation ou invalidation des hypothèses en fonction des résultats obtenus.
- Suivi à 1 mois 3 mois et 6 mois pour prévenir la rechute.
L’E.M.D.R :
L’E.M.D.R (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique utilisée exclusivement par le cabinet pour traiter les états de stress aigus ou post-traumatiques. C’est une technique validée scientifiquement et qui a été mise au point pour guérir les traumatisés de la guerre du Vietnam.
Voici les différents point sur lesquels nous allons travailler.
- La rédaction du curriculum vitae et de la lettre de motivation.
- L’entretien téléphonique.
- L’entretien physique.
- Les biais psychologiques des recruteurs et des candidats.
- Simulation d’entretien.
- Déjouer les questions pièges des recruteurs.
- Gérer votre stress.
- Décrire vos compétences.
- Valoriser votre profil.
- Tous les moyens seront mis en oeuvre pour que vous arriviez avec tous les outils nécessaires à la réussite de votre prochain entretien.
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