autothérapie
Autothérapie
Le trouble panique avec agoraphobie est un trouble psychologique particulièrement handicapant. Il se caractérise par des crises d’angoisses intenses lors de situations où il n’est pas facile de s’échapper.
Si vous souhaitez vous balader de nouveau librement tout en étant serein(e), accédez au programme d’autothérapie en cliquant ici
▶Traiter seul(e) la phobie des chiens
La phobie des chiens est un trouble qui fait partie de la catégorie des phobies spécifiques. Cette peur peut être très invalidante au vu du nombre de chiens présents dans notre entourage. Cette phobie déclenche des états de panique intenses qui poussent les personnes qui en souffrent à s’enfuir.
Si vous souhaitez pouvoir vous comporter normalement avec un chien à proximité, accédez au programme d’autothérapie en cliquant ici
▶Traiter seul(e) l'anxiété (TAG)
La tendance à se faire du souci ou à s’inquiéter presque tous les jours et presque tout le temps s’appelle le trouble anxieux généralisé (TAG). Les personnes qui en souffrent s’inquiètent à propos de la santé, de la sécurité, de la séparation, de l’argent, du réchauffement climatique, des relations, du regard de l’autre, du travail, de l’école et de beaucoup d’autres choses encore…
Si vous souhaitez apprendre à gérer vos inquiétudes efficacement, accédez au programme d’autothérapie en cliquant ici
Traiter seul(e) le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
Le trouble obsessionnel compulsif est une maladie psychique particulièrement envahissante. Il peut commencer très jeune et durer toute la vie s’il n’est pas pris en charge correctement. Les obsessions qui le caractérisent vous angoissent et les compulsions que vous vous sentez obliger d’accomplir vous prennent un temps considérable.
Si vous souhaitez apprendre à canaliser vos obsessions et vos rituels efficacement, accédez au programme d’autothérapie en cliquant ici
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