Les TCC se démarquent par le rôle actif du thérapeute dans la relation avec son patient. Il est loin du cliché du thérapeute qui reste mutique, assis sur son fauteuil en train de prendre des notes pendant que le patient parle tout seul allongé sur son divan.

Bien au contraire, il y a un véritable échange qui s’installe entre le patient et le psychologue. Ce dernier va lui donner des exercices et va l’aider à travailler sur ses schémas cognitifs pour résoudre son problème. Car oui, il s’agit bien de s’orienter vers la solution et non de rester bloqué dans le passé. Bien entendu, il est pertinent de regarder le passé pour comprendre la source du problème mais la TCC va plutôt se concentrer sur votre présent et votre avenir. Ici c’est la solution qui prime avant tout. Pour cela, le thérapeute sera amené à donner des conseils et accordera une importance fondamentale à la psycho-éducation (explication sur le cerveau, informations sur des concepts clés de la psychologie, présentation des troubles, utilisation d’exemples ou de métaphores).

Pour cela, on va travailler ensemble sur la gestion des émotions et la modification de vos pensées et comportements dysfonctionnels. En effet, les personnes ayant un ou plusieurs troubles psychologiques sont enfermées dans des schémas de pensée irrationnelles et adoptent des comportements compensatoires ou d’évitement qui entretiendront et aggraveront le problème.  Tout l’enjeu de la thérapie sera de vous aider à sortir de ses cercles vicieux pour que vous retrouviez une vie normale et plus épanouie.

Vous êtes libre de contacter  le cabinet par mail pour plus de renseignements.

Tarif : 90 euros la consultation

Durée de la séance : environ 1h

Mail : moncabinetdepsy@gmail.com

Nb : Certaines mutuelles prennent en charge partiellement ou totalement une à plusieurs séances , renseignez-vous !